vergeving

Verwachting

Wat te doen als je er onbewust vanuit gaat dat je baan niet zal veranderen, je partner over tien jaar nog dezelfde is, of dat je als ouder je kinderen niet zal teleurstellen? Met zulke gedachten zet je jezelf nogal vast. Natuurlijk ga je je kinderen wel een keer teleurstellen, en veranderen je baan en …

Verwachting Lees verder »

Wrok

Wrok en wraak zijn slechte passagiers in je levensbus. Door bezig te zijn met dat waarin een ander je tekort heeft gedaan – en die conclusie kan heel best juist zijn – houd je je wond open en daar heb je niet de boosdoener mee maar jezelf. Wees mild voor het deel-stuk in je dat …

Wrok Lees verder »

Boosheid en gekwetstheid

Tja, hoe te handelen bij boosheid en gekwetstheid als de emoties hoogtij vieren? Daarvoor kun je een innerlijke spreidstand gebruiken. Aan de ene kant sta je jezelf toe de pijn, frustratie, boosheid echt te voelen. Niet met je op de loop laten gaan of snode tegenplannen bedenken. Alleen doorvoelen wat er toch al was. Het …

Boosheid en gekwetstheid Lees verder »