Het leven toelaten
Ik heb ervaren dat als je al je gevoel durft toe te laten, je je vrijer voelt. Verzetten tegen moeilijke emoties leidt niet tot het gewenste resultaat. De gevoelens verdwijnen niet, maar worden versterkt. Als je besluit gevoelens te ervaren zonder oordeel, hoef je ook minder angst of weerstand te voelen voor mogelijke toekomstige situaties …