Wij leven in het westen al een hele periode in vrijheid. Dat is redelijk uniek in de wereld en in de geschiedenis. Maar wat er van ons verwacht wordt, of we van onszelf verwachten, kan toch heel onvrij voelen. Kennelijk is er een vrijheid buiten ons en een vrijheid in onszelf. Aan de vrijheid buiten …
Sinds ik een aantal groenten verbouw in een moestuintje, begin ik anders naar groei te kijken. Het grappige is namelijk dat je vrij weinig hoeft te doen om een groente te laten groeien. Het enige dat je hoeft te doen, is er voor te zorgen dat de groente voldoende ruimte houdt om verder te blijven …
Als bij een boom een vreemd voorwerp te dicht in de buurt staat, bijvoorbeeld een houten paal, een dikke spijker of iets veel groters, kan hij die niet wegduwen. De boom groeit door, omdat hij niet anders kan. Dus langzamerhand groeit de stam om het lastige voorwerp heen. De boom pakt de pijn als het …
Tien gedachten om op verder te denken: Er zit soms weinig verschil tussen een hobby en een verslaving, Mensen die hun religieuze of spirituele beleving of hun overtuiging met jou willen delen, zijn bijna nooit geïnteresseerd in die van jou, Luisteren is voor veel mensen een te moeilijke opgave. Doe het maar voor hoe dat …
Hoewel gedachten ook kracht hebben (probeer ze maar eens niet te hebben als je ergens mee worstelt) worden ze pas ‘waar’ in de wereld door het uitspreken ervan – door je woorden. Door ze uit te spreken beïnvloeden ze de ander op directe wijze. Als je woorden binnen blijven, blijf je er nog de baas over. …
Waar focus je je op als je een probleem ervaart? Op het probleem of op de vrije ruimte waar de oplossingen vandaan komen? Als we ons focussen op het probleem wordt het alleen maar groter omdat we er allemaal interpretaties aan hangen: waarom mij dat nou moet overkomen – dat de wereld of de ander …
Als je een probleem ervaart – stop met erover te praten. Je gedachten beïnvloeden je mond maar omgekeerd beïnvloedt je mond weer je gedachten. Zo creëren we een doorgaande lus. Gebruik liever deze uitgang: wat zijn bij dit probleem mijn opties? Wat zijn de voordelen en nadelen van elk ervan? Welke kies ik? Wat is …
Er was eens een oude man die rond vertelde dat hij gehoord had dat zijn buurjongen een dief was. De jongen werd gearresteerd maar na onderzoek bleek dat hij onschuldig was. De jongen klaagde daarop de buurman aan voor laster. In de rechtszaal verdedigde de oude man zich door te zeggen dat het maar een …
4. Wees per dag eens 5 minuten even helemaal hier-en-nu. Daar zal waarschijnlijk je gedachtenapparaat eerst tegen protesteren maar dat duw je met een vriendelijke mentale hand dan maar opzij en je stemt af op je gevoel en je lichaam. Maar pas op, het kan wel eens zo bevredigend en ontspannend zijn dat je er …
Er is niets mis met even boos zijn. Er is wel iets mis met boos blíjven. Boos blijven gaat niet meer over de ander of de situatie maar alleen nog maar over jou. Over jouw niet uitgekomen verwachtingen en gedwarsboomde intenties. Boos blijven op iemand is een beker troep leeg drinken en dan hopen dat …
