Balans

Veel mensen streven naar balans in hun leven. Helaas, balans is er altijd maar even. De wet van de polariteit duwt de weegschaal vaak al snel weer naar de ene of de andere kant. Er zijn echter twee manieren om regelmatig tóch even in balans te zijn. Ten eerste door een afwisseling tussen hoofd – …

Balans Lees verder »

Luister naar je lichaam

Je lichaam leeft alleen in het Nu en geeft je daardoor precies de juiste signalen die je nu nodig hebt. Luister er naar. Neem minimaal een keer of 3 per dag de tijd om je van je lichaam gewaar te worden. Bijvoorbeeld: als je opstaat – midden op de dag – en voor je slapen …

Luister naar je lichaam Lees verder »

De juiste keuzes maken

Stel jezelf af en toe eens de volgende vragen; Wat doe ik wat ik (eigenlijk) niet wil? En ook: Wat wil ik wat ik (steeds maar) niet doe? Maak daarna hiervan een overzicht en overweeg dan eens wat jou ervan weerhoudt om datgene te doen wat je (graag) wilt en hoe je (eindelijk) kunt stoppen …

De juiste keuzes maken Lees verder »

Vraag in plaats van praat

Observeer maar eens: soms ademen we in een gesprek alleen maar ín om ons eigen verhaal tussen dat van de ander in te wringen. Als we gevraagd zouden worden te reproduceren wat de ander net zei, hebben we nog niet de helft opgevangen. Zo bezig waren we met onszelf en onze volgende interventie. De nobele …

Vraag in plaats van praat Lees verder »

RELAX

Er is niets mis met hard werken. Echter, hoe langer je hard werkt, des te meer neemt je work-output af en ook de noodzakelijke creativiteit. Het tegengif bestaat eruit ergens gedurende de dag óók tijd te maken voor ontspanning – plezier – rust – de leukheid van het leven. Dat doet de creatieve sappen weer …

RELAX Lees verder »

Laat het verleden los

Natuurlijk ben je in het verleden gekwetst, niet goed behandeld, niet serieus genomen etc. Dat was toen niet goed van de veroorzaker en pijnlijk voor jou. Maar als je het nu nóg steeds met je meedraagt, is het jóuw verhaal geworden en kun je het niet meer pro-jecteren (letterlijk “vooruit gooien”) op datgene of degene …

Laat het verleden los Lees verder »

Ga naar de feiten

Ga in een lastige of emotionele situatie eens terug naar de kale feiten. Je zult tot je verbazing merken: dat zijn er niet zoveel. De meeste ruis in een probleemsituatie wordt veroorzaakt door onze interpretaties, onze overtuigingen, onze invullingen, ons verhaal óver de feiten. Dat betekent dat onze oplossingen voor het probleem daar ook door …

Ga naar de feiten Lees verder »

Wees vandaag zonder oordeel

Wees vandaag eens zonder oordeel. Of op zijn minst zonder veroordeling. Elk oordeel roept tegelijkertijd een tegenkracht op. Een oordeel belemmert je ook om het positieve onder het negatieve te zien. Achter een drammer staat ook een daadkrachtig iemand. Onder een twijfelaar bevindt zich tevens iemand die het goed wil doen. De uitdaging is de …

Wees vandaag zonder oordeel Lees verder »