Weet je waarom afscheid nemen zo lastig of pijnlijk is? Ik denk dat dat is omdat we een deel van onszelf kwijt raken. Er ontstaat een gat in ons leven waar eerst een min of meer vaste waarde aanwezig was en waar we aan gehecht waren. Bij het erkennen van pijn en verdriet komt soms …
In het leven gebeuren soms minder leuke dingen. Een goede collega neemt afscheid, naaste vrienden gaan scheiden, je moeder overlijdt of je wordt zelf ontslagen. Er zijn nog vele andere situaties wat een gevoel van verlies oproept. De teleurstelling of de pijn snijdt als het ware door je ziel en logisch dat je daar enige …
Op het moment dat je tot een reactie verleid of zelfs gedwongen wordt, heb je éven de mogelijkheid tot een keus. Er is een klein moment tussen stimulus en respons dat je kunt gebruiken voor een keus tussen twee opties. Je kunt kiezen voor Reactie, re-actie, gelijk terugschieten vanaf de heup. Dat kan je later …
Ten slotte nog een praktisch handreiking/werkvorm om met de onzekerheid om te kunnen gaan als het toeslaat. Daar gaan we: Leef je eens even helemaal in in je last. Dan richt je gedurende 5-7 seconden je aandacht ergens anders op in je omgeving. Op een vaas bloemen, de kachel, je voet of zoiets. Na afloop …
Wat te doen bij onzekerheid in nieuwe situaties – 3 Lees verder »
