Dit moment is je enige reële leven
Stap even terug en zie jezelf als van een afstandje acteren en wordt daarbij gewaar hoe vaak je ego-bewustzijn bezig is met het verleden, waarin het anders hád moeten gaan, of met een imaginaire toekomst waarin alles goed zou móeten gaan. Stap dan weer terug in het hier-en-nu en ervaar in dit moment de levensenergie die het geeft als je dat loslaat en alles ervaart wat er zich op dit moment aan je meedeelt.