Je hebt hard gewerkt, veel gedaan en er ligt nog een aardig lijstje om te doen. Ergens in die drukke dag krijg je een energiedip of een gevoel van “ O hemel, dat red ik allemaal niet meer” .
Probeer dan eens het volgende gedurende 10 minuten om jezelf instant energie te geven – (en dat zonder energy drink.)
Ga even op een rustige plek zitten. Geef je lichaam even helemaal over aan de ontspanning, ook al ervaar je dan wellicht even een extra dip. Roep tegelijkertijd voor je geestesoog een natuurbeeld op dat je inspireert of vroeger heeft geïnspireerd. Bijvoorbeeld: een bepaalde soort bloem(en) of tuin. Een heideveld. Een regenboog. Spelende katjes of hondjes. Een bospad in de zomer. Een waterval. Een zeestrand in de vroege ochtend.
Kijk maar wat jou inspireert – waar je goede herinneringen aan hebt.
Blijf even bij dat beeld en laat de positiviteit ervan in je doordringen.
Je zult merken dat als je weer aan de gang gaat, je energie weer terug is.
Vraag: Met welke positieve herinnering geef ik mijzelf weer energie vandaag?