Bouw je taak op

Moet je eens kijken hoe de zon de dag opbouwt. Het licht wordt glijdenderwijs intenser. De temperatuur wordt stelselmatig hoger. De bloemen ontvouwen zich gelijkmatig. De merel doet eerst wat zachte zangoefeningen voor hij los gaat.
Ook voor het sporten worden eerst de spieren losgemaakt.
Ook een belangrijke of moeilijke taak zou zo opgebouwd moeten worden.
Zou het niet een belangrijke reden zijn voor uitstelgedrag dat we onszelf geprogrammeerd hebben dat het gelijk perfect moet zijn en dat we onbewust weten dat het zo niet werkt?
Bouw je taak op. Eerst mentaal: visualiseer het eindresultaat dat je wilt bereiken
Daarna op gevoelsgebied: voeg het gevoel toe dat je krijgt als je naar zo’n mooi resultaat op weg bent. Op die manier krijg je er ook zin in en laad je je Idee met energie. Ten slotte op handelingsniveau: maak een lijstje van wat er moet gebeuren. Voor de helden: begin met het moeilijkste. Voor de anderen: begin met makkelijke onderdelen, zo bouw je beweging op.

De vraag voor vandaag
Als iets perfect moet van mezelf, hoe maak ik het ruimer door de taak stap voor stap op te bouwen?

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.