De regenjas

Een zwaar gesprek op je werk, een beladen familie diner, een boze buurman die ‘even komt praten’… Er zijn van die situaties waar je van te voren al tegenop kan zien. Een tip? Trek vlak voor dat gesprek even een ’emotionele regenjas’ aan. Dat is niet zo lastig als het lijkt, hoor. Stel je maar …

De regenjas Lees verder »

Bezinning

Deze donkere tijd van het jaar kan een tijd van inkering zijn, bezinnen op wat we dit jaar hebben gedaan. In de drukte van ons bestaan is daar niet altijd ruimte voor. Maar alles in het leven heeft zijn tijd nodig. We hebben niet alleen werk-tijd of ontspan-tijd nodig, maar ook tijd voor: alleen zijn, …

Bezinning Lees verder »

Leven

Leven ‘Je moet je niet zo druk maken, jongen’, sprak de oude man, ‘drukte is niet wat het leven je wil brengen.’ ‘Ja, maar!’ sprak de jongeling, ‘ik moet nog dit doen en dat en…’ ‘Maak je niet zo veel zorgen, jongen’, sprak de oude man, ‘zorgen zijn niet wat het leven je wil brengen.’ …

Leven Lees verder »

Diesel

De meeste mensen voelen een enorme druk in deze tijd. Wat te doen als werk zich opstapelt en berichtjes steeds je concentratie wegnemen? Hoe houd je balans? Sommige mensen gaan sporten of juist mediteren. Het allerbelangrijkste is dat we aarden. Onze voeten op de grond voelen. Alleen stap voor stap kun je voortgaan in het …

Diesel Lees verder »

Oplossen

Als je brood nodig hebt, ga je naar de bakker. Als je groente nodig hebt naar de groenteman. En als je waterleiding kapot is bel je de loodgieter. Als er een gat in de straat zit, komt de stratenmaker, als je haar te lang is ga je naar de kapper en als je even kwijt …

Oplossen Lees verder »

Aandacht

Wat is mindful eigenlijk? Mindful is met aandacht leven en werken. Mindfulness komt uit het Zen boeddhisme en heeft tallozen, ook CEO’s van grote ondernemingen geïnspireerd om rust in het hoofd en hun lichaam te creëeren. Goed idee in hectische tijden.Voor de empathisch leider is naast het hoofd en lichaam nog een derde niveau van …

Aandacht Lees verder »