De andere kant

Je kent dat wel: je ergert je behoorlijk aan wéér diezelfde stomme fout of stupide gedrag van bijvoorbeeld je partner of een kind. In plaats van jezelf (en dus de ander) verder op te draaien door dingen te zeggen of te doen waarvan je later spijt hebt, kun je de negatieve energie eruit halen door …

De andere kant Lees verder »

Focus

Waarom is focus houden zo moeilijk voor de meeste mensen? Topsporters leren één ding: focus op het doel en alles zal daarvoor wijken. Wanneer je je laat afleiden door gedachten, gevoelens of impulsen van buiten, dan verdwijnt je doel. Jaren geleden heeft mijn mentor mij in drukke tijden geleerd focus te houden: alle taken opsplitsen in …

Focus Lees verder »

Overtuigingen

Een beeld: voor je staat een groot traliehek. Dikke deprimerende stalen staven steken recht omhoog.  Erachter lopen een paar moeders met kinderen, gestoken in verouderde kleren…. Zielig he? Maar…. voor wie eigenlijk? Want met dit plaatje kan je niet beoordelen of jij gevangen zit achter die tralies en die moeders vrij rondlopen, of andersom.Dit plaatje werkt …

Overtuigingen Lees verder »

De Ghandi spiraal

Houd je gedachten positief want die komen makkelijk naar buiten via je woorden Houd je woorden positief want die sturen je gedrag aan  Houd je gedrag positief want dat wordt omgezet in je gewoonten Houd je gewoonten positief want die creëren je waarden en normen Houd je waarden en normen positief, want die sturen je bestemming Uiteindelijk geldt voor …

De Ghandi spiraal Lees verder »

Adulting

Nieuwe tijd – openheid! Dat zie je aan twintigers en dertigers die op social media schrijven over hun ontdekkingen op de weg naar volwassenheid. Adulting heet dat.Wat je leest is dat ouder worden zeker niet hetzelfde is als volwassen worden.Wat is het dan wel? Echt volwassen worden betekent verantwoordelijkheid dragen voor álle aspecten in je leven. Voor de gevoelens, de gedachten, …

Adulting Lees verder »

Waarheden

‘Wat is dat eigenlijk, een viool?’ vroeg het hoofd. ‘Oh!’ riepen de ogen, ‘Dat is een prachtig ding! Glanzend, glad, glimmend gelakt met prachtige bijna vrouwelijke vormen. Een genot om naar te kijken!’ ‘Jullie zijn echt gek!’ riepen de oren gelijk, ‘het is vooral een ding wat prachtig klinkt! De tonen kunnen bijna elke emotie vertolken. …

Waarheden Lees verder »

De Perfectionist

De innerlijke stem van je perfectionist kan je creativiteit behoorlijk in de weg zitten. Bedenk: dit ben ik niet echt, dat is maar een deel in mij en met een andere deel, bijvoorbeeld mijn wil, kan ik tegen die stem zeggen: ‘Koest. Af. In je mand’. En vervolgens de tegengestelde pool, je creatieve stem aan het …

De Perfectionist Lees verder »

Verwachting

Wat te doen als je er onbewust vanuit gaat dat je baan niet zal veranderen, je partner over tien jaar nog dezelfde is, of dat je als ouder je kinderen niet zal teleurstellen? Met zulke gedachten zet je jezelf nogal vast. Natuurlijk ga je je kinderen wel een keer teleurstellen, en veranderen je baan en …

Verwachting Lees verder »

Levensbogen

‘Het is een fase.’ Iedereen die kinderen heeft kent die uitspraak wel. Een baby kan nog intens huilen, tot paars worden aan toe en een minuut later weer blij zijn. Bij peuter krijg je de ‘ik ben twee en ik zeg nee’ fase en bij puber, natuurlijk, de pubertijd. Is dat bijzonder? Nou, eigenlijk wel. …

Levensbogen Lees verder »

Creatief zijn

Iedereen is creatief. Niet dat iedereen een kunstenaar is, maar wel dat je in een zekere situatie een nieuw element kunt brengen waardoor hij kantelt. Of dat je kerrie in de pompoensoep doet waardoor die plots anders, lekkerder smaakt. Het helpt om eerst maar eens één onderdeel te veranderen of nieuw toe te voegen en …

Creatief zijn Lees verder »