Er is niets mis met even boos zijn. Er is wel iets mis met boos blíjven. Boos blijven gaat niet meer over de ander of de situatie maar alleen nog maar over jou. Over jouw niet uitgekomen verwachtingen en gedwarsboomde intenties. Boos blijven op iemand is een beker troep leeg drinken en dan hopen dat …
Ooit liep een cursist boos weg uit mijn opleidingsgroep. In het gesprek daarna was de essentie van zijn boosheid dat ik hem al vanaf het begin een onveilig gevoel gaf en of ik mij maar wilde aanpassen aan hoe hij vond dat een opleider moest zijn. Wat mij het toen het meest frustreerde was dat …
Tja, hoe te handelen bij boosheid en gekwetstheid als de emoties hoogtij vieren? Daarvoor kun je een innerlijke spreidstand gebruiken. Aan de ene kant sta je jezelf toe de pijn, frustratie, boosheid echt te voelen. Niet met je op de loop laten gaan of snode tegenplannen bedenken. Alleen doorvoelen wat er toch al was. Het …
